Der Modeliebhaber

Gesicht, Foto von Andrew Morrell Photography/flickr.com

Wenn die Haut mit dem Alter langsam erschlafft oder Sorgen- und Stressfältchen anfangen, das Gesicht zu zieren, dann ist es Zeit für regelmäßige Gesichtsgymnastik.

Hier folgen nun einige Übungen zum Nachmachen. Am besten geht das am Abend nach dem Eincremen der Haut mit einer reichhaltigen Nachtcreme. Nehmen Sie sich genügend Zeit und verzweifeln Sie nicht, wenn sich Ergebnisse nicht nach dem ersten Durchgang zeigen. Über kurz oder lang wird Ihnen Ihre Haut diese allabendliche Mühe lohnen. Um eine straffe Mundpartie zu bekommen, tun Sie folgendes: Legen Sie Ihre Finger auf die Mundwinkel. Dann pressen Sie Ihre Lippen so fest wie möglich zusammen. Dabei versuchen Sie, den Mund so weit wie möglich auseinander zu ziehen, ähnlich wie beim Grinsen. Sie können die Mundwinkel dabei auch nach oben ziehen.

Auch die Wangen sollen natürlich schön straff und glatt bleiben. Dafür können sie Folgendes tun: Blasen Sie die Wangen so weit wie möglich auf. Fühlen Sie die Spannung und halten Sie diese eine Weile. Sie können zusätzlich auch auf die Wangen klopfen. Lassen Sie dabei jedoch langsam die Spannung aus den Wangen heraus.

Die Augen sind ein besonders heikles Thema. Wer kennt das nicht? Der morgendliche Blick in den Spiegel kann beim Anblick von Krähenfüßen und Tränensäcken wirklich erschreckend sein. Doch Sie müssen nicht tatenlos dabei zusehen, wie Ihre Augenpartie immer schlaffer wird. Hier eine tolle und vitalisierende Übung: Mit dem Daumen und den Zeigefingern formen Sie eine „Brille“ um die Augen. Mit dieser dehnen Sie die Haut ganz leicht nach oben und nach unten. Gegen den Widerstand blinzeln Sie nun 20 Mal. Das ist ein wahres Krafttraining für die Lider.

Auch eine Variante: Schließen Sie die Augen und pressen Sie die Lider fest zusammen. Diese Spannung halten Sie für 5 Sekunden und entspannen sich dann.